Disse 3 stegene/ P-ene gjør en forskjell!

1. Press mindre: Stopp før du blir utslitt. Del opp aktiviteter i mindre deler, og skap rom for hvilepauser.
2. Planlegg: Avklar hvilke forventninger alle i familien har til tiden som kommer. Sett ord på dine behov, og hva som er viktig for deg. Ikke planlegg for mange ting på kort tid, men spre det heller utover flere dager/ uker.
3. Prioriter: Ta hensyn til energinivået ditt, og prioriter det som MÅ gjøres, og utsett det som kan vente eller øv deg på å be om hjelp. Prioriter også det som gir deg glede og påfyll.

Ønsker deg og dine en strålende sommer 💛