Muligens beste investering jeg har gjort for meg selv og min helse!

“Var ikke i tvil før jeg meldte meg på og Ingri leverte! Lært hvor viktig det er å skynde seg sakte, lytte til egen kropp og puste med magen.

Nå ser jeg mer innover i meg selv og egne behov fremfor å undertrykke dem for å gjøre andre tilfreds!  Dette skulle vært skolepensum eller et eget fag, så tusen takk for at du laget dette kurset! Du hjelper uendelig mange med å få utbrenthet frem i lyset og alle leger skulle vært som deg!” 

Iselin

For deg som lurer på om du er utbrent eller har fått «diagnosen»

“Dr Ingri gir deg så mye kunnskap om hva som skjer i kropp og hode, samt konkrete øvelser og innsikt om hva du må være obs på i de forskjellige stadiene for å komme raskere til tilfriskningsprosessen. 

Vi er så avhengig av lege/Nav for å få hjelp når vi faktisk trenger det, og de har så lite kunnskap om dette at man føler man kjemper i motbakke. Vi må få mer kunnskap ut til alle om diagnosen så man får hjelpen man trenger og ikke ekstra stress og bekymring ved å kjempe mot systemet, også når det gjelder det økonomiske.”

Helene

Føles helt fantastisk

“Jeg kunne lett ha ramset opp minst 20 ting som har endret seg i løpet av kurset, summen av alt dette er at grunnfølelsen i meg nå oppleves som god. Mer ro, overskudd og tilfredshet. Mindre angst, magetrøbbel og følelse av overveldelse. Evig takknemlig!” 

Aina

Eg skulle ha visst dette då eg blei sjukmeldt

“Då eg blei utbrent opplevde eg mykje kaos i kropp og tanker. Eg hadde behov for at nokon fortalte meg at det eg kjente på var normalt og eg ønska ei slags oppskrift for korleis eg kunne bli bedre. Men det føltes som om ingen hadde erfaring eller kunnskap som kunne hjelpe meg i dette, og legene eg møtte ønska at eg snart skulle prøve meg i meir jobb (men då eg prøvde så blei eg berre verre).

Eg skulle ha visst om dette kurset då eg blei sjukemeldt, for det tok meg lang tid å prøve å finne ut av ting sjølv. Hadde eg fått denne kunnskapen på eit tidligare tidspunkt så hadde kanskje tida som sjukemeldt vore mykje roligere og med mindre tankekaos. 

Eg er veldig glad for at eg kom over Dr Ingris kurs. Det har bla. gjort meg tryggere i møte med lege og Nav, eg har lært meir om kvifor eg blei utbrent og kva kroppen treng. Og eg har lært mange verktøy som eg bruker og som hjelper meg å bli bedre."

Linda

Var litt i tvil pga prisen, men dette er verd hver en krone

“Meldte meg på fordi jeg ikke fant noe tilbud fra det offentlige og kurset var virkelig verdt investeringen. Fordi her får du alt du trenger til å håndtere stressreaksjoner i kroppen. 

Ingri, du er helt fantastisk - fordi du forklarer så godt med klart språk og jeg tror på det du sier. Føler meg sett og tatt på alvor selv om over 200 er med. Det faglige innholdet presenteres enkelt og forståelig.

Et slikt kurs burde vært et tilbud fra det offentlige, for uten dette kurset hadde jeg ikke blitt bedre. Jeg har også begynt å jobbe mer etter jeg startet på kurset.”

Lisa

Så glad jeg ble med, selv om jeg er pensjonist

“Var usikker på om jeg ville klare å henge med som pensjonist, men så glad jeg ble med. Fått en større indre ro etter kurset og verktøyene har vært gull verdt for meg, anbefales på det varmeste. Jobben du nå gjør som lege er kjempeviktig, du når mange og du hjelper mange. Tusen, tusen takk ❤️”

Solveig

Virkelig en stor befrielse

“Meldte meg på for å slippe ut av “fengselet” det er å være utbrent. Siden jeg ble utbrent i 2017 har jeg etterspurt hjelp av fagpersoner til å få verktøy som kan hjelpe meg i hverdagen, uten særlig hell. Nå i dette kurset har jeg endelig fått den hjelpen jeg så sårt har trengt og mange verktøy til å gjøre en varig endring.

Nå forstår jeg på ordentlig hvordan hodet og kroppen responderer på hverandre og hvilke prosesser som blir satt i gang. Er blitt bevisst på signalene om at stress systemet er skrudd på og hvordan jeg selv kan roe det ned. Og endelig har jeg lært meg å puste med mellomgulvet 🎉 Har nå mye mindre vondt i nakke, skuldre og rygg, det er en befrielse, virkelig ❤️ Tusen, tusen takk 😊"

Kine Anette

Nakkeproblemer og hodepine er nesten borte

“Har tatt i bruk nye verktøy som virkelig fungerer. Sånn som pusteteknikker, fysiske øvelser og Ingris hverdagsknep. Dette sammen med delvis sykmelding har gitt meg muligheten til å ta det med ro og prioritere hvile og nå føler jeg meg endelig på rett vei. 

Nakkeproblemer og hodepine er nesten borte og overskuddet og energien er på vei tilbake. Kurset er verd hver krone.Tusen takk Ingri, du er klok, jordnær og tillitvekkende, og en dyktig formidler og kurset er gjennomarbeidet og pedagogisk og enkelt lagt opp.”

Liv