Pusteøvelser
Gi slipp på uro og bekymringer
I denne pusteøvelsen inviterer jeg deg til å bli bedre kjent med pusten og kroppen din
Når du legger merke til hvordan du puster, og hvordan kroppen din har det, er det lettere å slippe spenninger og finne ro.
Nydelig å bruke når du trenger å lande og lade, men også fin å sovne til.
I denne øvelsen inviterer jeg deg til å gi slipp på stress, bekymringer og uro
Pusten er et av de mest effektive verktøyene som finnes for å roe stressystemet. Og denne øvelsen er spesielt god når du føler deg overveldet eller ikke greier å koble av.
Ved å gi slipp på det som plager deg, kan du føle deg roligere, sterkere og mer som deg selv.
Kjenner du noen som ville hatt glede av disse øvelsene?
Send dem linken under, så får de øvelsene fra meg på e-post :)