I denne pusteøvelsen inviterer jeg deg til å bli bedre kjent med både pusten og kroppen din

Det å bli mer oppmerksom på pusten din, og hvordan kroppen din har det, gjør det lettere å kunne finne ro og slippe spenninger, slik at du kan få den hvilen du trenger for å fungere i hverdagen. Denne øvelsen er også fin å sovne til.

I denne pusteøvelsen inviterer jeg deg til å gi slipp på stress, bekymringer og ubehag

Det å bruke pusteøvelser som denne, gjør det lettere å gi slipp på det som plager deg, slik at du kan tenke klart og føle deg roligere. Denne øvelsen er fin å bruke når du er stresset eller føler deg overveldet.

Kjenner du noen som ville hatt glede av disse øvelsene?

Send dem linken under, så sender jeg øvelsene på e-post :)

Link: dringri.no/pust